Családállítás – egy önismereti módszer
Családállítás
egy önismereti módszer
MÁSHOGY SZERETNÉD ÉLNI AZ ÉLETEDET,
mint ahogy eddig alakult?
A CSALÁDÁLLÍTÁS segítségével ráláthatsz arra, milyen dinamika alapján működsz az élet adott területén.
Megismerheted a transzgenerációs mintáidat.
Megértést kapsz Önmagadhoz és a veled érzelmi kapcsolatban levőkhöz.
„Felszabadultság”
ezt az érzést jelzik vissza legtöbbször a résztvevők.
Mert megismerve a tudatalatti mintáidat szabadabbá válnak a választásaid.
Családállítás segítőként (képviselőként)
Segítőként (képviselőként) is jöhetsz családállítás csoportba, ami azt jelenti, hogy ilyenkor neked konkrétan nem „állítunk”.
Viszont jó alkalom ez arra, hogy ha még nem voltál családállításon, akkor:
- megtapasztald milyen a hangulata egy ilyen csoportnak
- hogyan működik ez a módszer
- hogyan lehet vele az elakadásokat oldani
- és számodra szimpatikus-e a csoport vezetője.
Mikor, miben tud segíteni a CSALÁDÁLLÍTÁS?
- Párkapcsolati kudarcok és sérelmek esetén
- Szeretnéd feldolgozni fájdalmas gyermekkori élményeidet, traumáidat
- Elakadt gyermek-szülő kapcsolatban vagy
- Feldolgozatlan gyász esetén
- Irreális félelmeid vannak
- Gyermekvállalás kapcsán (pl. sikertelen próbálkozások)
- Problémamegoldási, életvezetési nehézségeid vannak
- Elhúzódó nehéz érzelmek (lehangoltság, düh, harag, szorongás)
- Nem haladsz előre, beragadt az életed egy ponton
- Visszatérő betegségek esetén
EGYÉNI vagy CSOPORTOS formában is választhatod
Egyéni állítás
Ebben az esetben az állításon csak az állítást vezető és a kliens vannak jelen.
Csoportos állítás
A csoportban jelen vannak a témát hozó állítást kérők és lehetnek rajtuk kívül „csak” képviseletet vállalók is. Egymás után kerül sor az „állításokra”.
Ez azt jelenti, hogy az adott témához kapcsolódó személyeket, „fogalmakat” a jelenlevők közül kiválasztott személyek képviselik.
A képviselők testi érzetek szerint elhelyezkednek az adott térben. Az általuk megjelenített kapcsolódás lesz a kiinduló helyzet, amibe az állításvezető eszközöl változásokat, a rend megteremtése érdekében, átrendezéssel vagy oldó mondatokkal.
A csoport biztonságérzetet nyújthat, bátoríthat – ahol meglátom, hogy másnak is van hasonló problémája.
Állítás időigénye:
Az egyéni állítás általában 1,5 órát vesz igénybe.
A csoport addig tart, amíg az állítók témáival egyesével foglalkozunk (összesen 3-6 óra).
Családállításban használt fogalmak jelentése
KÉPVISELET
Csoportos állítás esetében az egyes családtagokat vagy rendszer elemeit a jelenlévő csoport tagjai képviselik.
Egyéni állításban erre a célra különböző tárgyakat is használhatunk (pl. földön elhelyezett lapok, párnák, papucs) illetve maga a kliens.
KÉPVISELŐK
A csoportban jelenlevők, akik az állításban képviseletet vállalnak, hogy segítsék az állítást. Ők jelenítik meg a felállított rendszer(család) tagjait.
Az állítás folyamán a csoportban részvevő képviselőkben is oldódnak bizonyos gátló mintázatok azáltal, hogy más állításában vállalnak képviseletet, (így azt szoktuk mondani, hogy „stikában” jutnak állításhoz).
TÉMA
Amit a kliens hoz az állításra, amire szeretne ránézni.
A nehézség, amit szeretne megérteni, más szemszögből látni, így megadva az esélyt annak feloldására.
Csoportban sem boncolgatjuk az általad hozott témát, a legminimálisabbat tudja a csoport, mivel annak megbeszélése már korábban megtörténik az állításvezetővel.
FEDETT ÁLLÍTÁS
Azt jelenti, hogy a képviselők egy bizonyos pontig nem tudják, kit vagy mit képviselnek.
A minél tisztább érzékelés érdekében (ezért általában számokat használunk a képviselők megkülönböztetésre).
ÉRZÉKELÉS
Az állításban képviselőként érzékelt, ebben a helyzetben megjelenő érzetek beazonosítása. Alapvetően nyitottság és önmagunkra figyelés.
Ez NEM különleges képesség, mindenki képes rá, mert elsősorban a testérzetek megfigyelését jelenti az adott helyzetben, ami a testben megjelenik (pl. nyomás, fájdalom, zsibbadás, hideg, meleg, vonzás, taszítás) és csak másodsorban az érzelmi érzések beazonosítását jelenti.
MEGOLDÁSORIENTÁLT ÁLLÍTÁS
Alapvetően az állításban azt látjuk, hogy mi van a lelked mélyén Benned, egy helyzet vagy konfliktus kapcsán.
Azonban itt nem állunk meg, mert nálam a fókusz a „megoldáson”, azon az irányon van, ami a helyzet könnyebbségét hozza számodra.
Fontosnak tartom, hogy értsd a háttérdinamikát, amit működtetsz (a hellingeri törvények alapján).
Emellett azt vallom, hogy a SAJÁT MEGOLDÁSOD ennél hangsúlyosabb, ezért az állítás arra is kiterjed.
Általam elvégzett családállítás képzések
-
2021. Családállítás tanfolyam
Rendszerakadémia - Féderer Ágnes, Csurgó Sándor -
2021. „Életöröm tábor”
Rendszerakadémia - Féderer Ágnes -
2022. Különleges állítási formák
Rendszerakadémia - Féderer Ágnes -
2023. Egyéni állítás
Rendszerakadémia - Szabó Szilvia
